Ilustrasi burger. ©Shutterstock/Ildi Papp
Merdeka.com - Kita semua tahu bahwa junk food sangat tidak
baik untuk tubuh. Namun, sebagian besar dari kita tetap memanjakan lidah
dengan makan ayam goreng, burger dan kentang goreng. Nah, berikut
adalah masalah kesehatan yang bisa disebabkan oleh junk food. Yuk kita
simak bersama!
1. Obesitas
Junk food mengandung banyak lemak trans yang dapat meningkatkan risiko obesitas. Obesitas disebut bisa memperbesar risiko seseorang terkena berbagai penyakit, khususnya penyakit jantung.
2. Depresi
Remaja yang kecanduan junk food bisa mengalami depresi. Hal itu karena junk food mengandung aditif yang membuat kita rentan terhadap ketidakseimbangan hormon.
3. Masalah pencernaan
Seberapa sulit untuk mencerna makanan yang berat, diberi penguat rasa dan digoreng? Jawabannya adalah sangat sulit. Jadi, junk food bisa membuat kita terkena gangguan pencernaan kronis.
4. Memicu kanker
Kita semua memiliki sel kanker dalam tubuh kita. Sel-sel ini memakan jenis makanan tertentu seperti gula, makanan yang digoreng dan MSG. Ketiga hal itu bisa kita temui dalam junk food, sehingga sebaiknya batasi konsumsi junk food.
5. Memicu kelelahan
Junk food bisa membuat kita merasa kenyang, tetapi kita akan mudah merasa lelah. Hal ini karena makanan cepat saji tidak memiliki nutrisi di dalamnya. Karena tubuh butuh nutrisi untuk menyokong semua kerja organ di dalamnya, hal tersebut membuat kita menjadi lelah dan malas.
6. Penyakit jantung
Lemak trans yang hadir dalam junk food dapat menyumbat arteri dan menyebabkan penyakit jantung. Bila kebiasaan itu diteruskan, Anda bisa terkena serangan jantung.
Inilah enam masalah kesehatan yang bisa disebabkan oleh junk food. Jadi hindari mengonsumsi junk food secara berlebihan dan perbanyak makan sayur dan buah segar.
1. Obesitas
Junk food mengandung banyak lemak trans yang dapat meningkatkan risiko obesitas. Obesitas disebut bisa memperbesar risiko seseorang terkena berbagai penyakit, khususnya penyakit jantung.
2. Depresi
Remaja yang kecanduan junk food bisa mengalami depresi. Hal itu karena junk food mengandung aditif yang membuat kita rentan terhadap ketidakseimbangan hormon.
3. Masalah pencernaan
Seberapa sulit untuk mencerna makanan yang berat, diberi penguat rasa dan digoreng? Jawabannya adalah sangat sulit. Jadi, junk food bisa membuat kita terkena gangguan pencernaan kronis.
4. Memicu kanker
Kita semua memiliki sel kanker dalam tubuh kita. Sel-sel ini memakan jenis makanan tertentu seperti gula, makanan yang digoreng dan MSG. Ketiga hal itu bisa kita temui dalam junk food, sehingga sebaiknya batasi konsumsi junk food.
5. Memicu kelelahan
Junk food bisa membuat kita merasa kenyang, tetapi kita akan mudah merasa lelah. Hal ini karena makanan cepat saji tidak memiliki nutrisi di dalamnya. Karena tubuh butuh nutrisi untuk menyokong semua kerja organ di dalamnya, hal tersebut membuat kita menjadi lelah dan malas.
6. Penyakit jantung
Lemak trans yang hadir dalam junk food dapat menyumbat arteri dan menyebabkan penyakit jantung. Bila kebiasaan itu diteruskan, Anda bisa terkena serangan jantung.
Inilah enam masalah kesehatan yang bisa disebabkan oleh junk food. Jadi hindari mengonsumsi junk food secara berlebihan dan perbanyak makan sayur dan buah segar.
Source : http://www.merdeka.com/sehat/6-masalah-kesehatan-yang-menghantui-penyuka-junk-food.html
Tidak ada komentar:
Posting Komentar