Tips Sederhana membuat tubuh Relax

1. Setelah membersihkan badan usai beraktifitas, sediakan air hangat
    dan handuk bersih.
2. Basahi handuk itu dengan air hangat, lalu bersihkan muka anda
    denagn handuk tadi,
3. Saya punya dua pilihan,
    a. Jika anda mau, sediakan juga tomat merah yang anda iris
        lalu kemudian anda balurkan ke muka anda untuk masker,
       (tapi masker tergantung selera saja, saya gak maksa),
        sambil menunggu masker kering
        silahkan anda berbaring, agar anda lebih nyaman,
    b. jika anda tidak mau repot, cukup dengan handuk itu sebagai ganti
        masker. Diamkan sebentar handuk
        itu di muka anda. Dan sekali lagi, silahkan anda berbaring
        agar anda semakin nyaman,
4. Nah, sambil berbaring saya sangat menganjurkan anda untuk
    mendengarkan lagu-lagu yang membuat
    anda lebih relax lagi, lagu kesayangan anda, lagu-lagu yang bisa
    membuat hati anda tentram, kalo boleh
    saya referensi lagu di bawah ini :
     a. Super Junior K.R.Y yg judulnya What If
     b. Super Junior K.R.Y yg judulnya Please forget Me
     c. Super Junior K.R.Y yg judulnya Coagulation
     d. Kyuhyun (Super Junior) yg judulnya 7 Years of Love
    *sebagai info aja, lagu-lagu ini enak banget, nyaman banget
     di telinga dan nge'na banget di hati*
    anda nikmati lagunya, anda lupakan bos anda di kantor,
    anda lupakan tumpukan kerjaan anda, anda lupakan tugas kuliah anda
    atau dosen anda yang galak, anda lupakan beban anda untuk sejenak,
5. setelah merasa cukup, bersihkan kembali muka anda dengan air hangat.
6. Tanamkan dalam fikiran anda, semua akan baik-baik saja,
    anda bisa menyelesaikan semua pekerjaan
    anda dengan baik,
7. Dan untuk terakhir, don't forget to smile! it will make you happy.
    Senyum bisa menghilangkan endorphim, pemati rasa alamiah,
   dan setotonin, ketiganya adalah hormon yang mengendalikan rasa sakit. 

Source : http://sitinurlistianah.blogspot.co.id/2012/05/tips-sederhana-agar-relax-dari-penatnya.html